RSSSobre el Cuerpo

Comer para adelgazar

| July 7, 2011 | 1 Comment
Comer para adelgazar

Creo que todos quisiéramos encontrar una dieta relámpago que nos asegurara el bajar algunas libras rápido. Y no es que no las haya; existen. Lo he intentado varias veces y ha funcionado.  El problema es que esas libras que se pierden rápido se ganan muy rápido también y en  muchos casos se ganan más libras […]

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Por qué y cómo establecer rutinas de ejercicio para contrarrestar la depresión

| October 31, 2010 | 3 Comments
Por qué y cómo establecer rutinas de ejercicio para contrarrestar la depresión

El ejercicio contrarresta los efectos de la depresión y la ansiedad por varias razones: Estimula el flujo de endorfinas y neurotransmisores, que provoca sentimientos de placer corporal. Aumenta la temperatura del cuerpo, lo cual tiene un efecto relajante. Levanta la autoestima. Establecer y mantener rutinas de ejercicio te lleva a proponerte metas. Cumplir dichas metas […]

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Cómo batallar contra la obesidad infantil

| September 17, 2010 | 0 Comments
Cómo batallar contra la obesidad infantil

Obesidad infantil afecta a millones a nivel mundial. Además de diabetes y condiciones cardiacas, estos niños también están más propensos a padecer de asma, dificultades para dormir (lo cual afecta a la hora de estudiar), problemas en los huesos y coyunturas, y asuntos emocionales. Batallando contra la obesidad infantil: Muchos padres premian a sus hijos […]

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