Tag: salud

Retomemos lo Mejor

| August 3, 2015 | 0 Comments
Retomemos lo Mejor

No me veo como antes. Más barriga, menos masa muscular. ¿Te suena familiar? Hubo cambios, lo entiendo perfectamente. Una boda (¿o más de una?), hijos, nuevas responsabilidades… Pienso, ¿qué hacía antes, cuando estaba en mejor forma? Pues claro, hacía muchísimo más ejercicio y escogía mejor mis comidas. Volvamos a lo básico. Apliquemos este análisis, uno […]

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La perseverancia es la clave del desarrollo profesional: 5 estrategias para perseverar

| November 23, 2012 | 0 Comments
La perseverancia es la clave del desarrollo profesional: 5 estrategias para perseverar

Estoy rodeado de personas tratando de levantar proyectos difíciles. Mi papá está tratando de montar un centro de cuido de envejecientes, mi hermana trabaja en el departamento de recursos humanos de un hospital y recientemente estudió una maestría para luchar por escalar a un puesto más remunerado, mis pastores acaban de montar un centro de […]

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La necesidad de consejería para la familia durante el proceso de rehabilitación

| November 9, 2011 | 0 Comments
La necesidad de consejería para la familia durante el proceso de rehabilitación

Pintemos el siguiente cuadro: se le notifica sorprendentemente que algún miembro de su núcleo familiar ha nacido con alguna condición incapacitante, o ha tenido un accidente cuya lesión implica cuidado constante y continuo, o ha comenzado un tratamiento de rehabilitación por adicción de sustancias. Se podrían enumerar una serie de cambios drásticos e inevitables en […]

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Comer para adelgazar

| July 7, 2011 | 1 Comment
Comer para adelgazar

Creo que todos quisiéramos encontrar una dieta relámpago que nos asegurara el bajar algunas libras rápido. Y no es que no las haya; existen. Lo he intentado varias veces y ha funcionado.  El problema es que esas libras que se pierden rápido se ganan muy rápido también y en  muchos casos se ganan más libras […]

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Por qué y cómo establecer rutinas de ejercicio para contrarrestar la depresión

| October 31, 2010 | 3 Comments
Por qué y cómo establecer rutinas de ejercicio para contrarrestar la depresión

El ejercicio contrarresta los efectos de la depresión y la ansiedad por varias razones: Estimula el flujo de endorfinas y neurotransmisores, que provoca sentimientos de placer corporal. Aumenta la temperatura del cuerpo, lo cual tiene un efecto relajante. Levanta la autoestima. Establecer y mantener rutinas de ejercicio te lleva a proponerte metas. Cumplir dichas metas […]

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Cómo batallar contra la obesidad infantil

| September 17, 2010 | 0 Comments
Cómo batallar contra la obesidad infantil

Obesidad infantil afecta a millones a nivel mundial. Además de diabetes y condiciones cardiacas, estos niños también están más propensos a padecer de asma, dificultades para dormir (lo cual afecta a la hora de estudiar), problemas en los huesos y coyunturas, y asuntos emocionales. Batallando contra la obesidad infantil: Muchos padres premian a sus hijos […]

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