Optimismo para Tiempos Difíciles
Es fácil enfocarnos en lo que nos falta cuando a nuestro alrededor solo se escucha pandemia,...
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Category: Dominio Emocional
¿Cómo puedo Perdonar?
Tal vez para la mayoría de nosotros, pedir perdón es mucho más fácil que perdonar. Sé de personas que llevan toda la vida cargando el peso del rencor en sus corazones y sobre sus hombros, sin poder o sin querer perdonar a...
Read MoreEl modelo bíblico de modificación de conducta
Cada día que pasa de nuestra perseverancia en Cristo es uno que nos acerca al cumplimiento de su plan en nuestras vidas. En su pensamiento, Dios tiene una imagen de ti y de mí, un modelo al cual Él nos intenta acercar....
Read MoreEntendiendo tu conducta: el Modelo ABC de Albert Ellis
Muchas teorías psicológicas coinciden en que los sucesos en sí mismos no son importantes sino nuestra evaluación al respecto. Lo que produce emociones en nosotros es el significado que le damos al evento ocurrido. La teoría de...
Read MoreDominio Propio: 5 Pasos a seguir para auto-modificar y auto-dirigir la conducta
Con la excepción de personas que luchan con trastornos mentales severos, yo sé que muchos de esta generación no tienen tiempo para pasar varios años en terapia para poder adquirir destrezas que ayuden a modificar conductas...
Read More“Esto no tiene que ser tan estresante”
El estrés llega a la vida de los seres humanos casi de forma imperceptible. No nos damos cuenta de que algo nos preocupa demasiado hasta que no comienza a hacernos daño. Con el conocimiento de que en última instancia el...
Read MoreLa falta de servicios de rehabilitación vocacional en programas de tratamiento de abuso de sustancias
El Journal of Vocational Rehabilitation publicó un artículo escrito por Steven L. West en el 2008 que presenta los hallazgos de principalmente dos investigaciones, una realizada a una población representativa a nivel nacional de...
Read MoreMitos y verdades sobre la Identidad
En estos tiempos, muy poco se sabe sobre la identidad porque se ha escondido detrás de peinados ostentosos, ropa excéntrica y estilos de vida lejos de lo corriente. Según la Teoría del Desarrollo de la Identidad de Erikson, la...
Read MoreFunciones y Características Esenciales de un Líder en la Dinámica de Grupo
“¿Qué yo hago aquí? ¿Habrá alguna forma de escapar?”, pensé muy dentro de mí 30 minutos luego de haber comenzado la reunión sorpresa convocada por nuestro supervisor. Miré las caras de quienes me rodeaban. Vi a Coraje a mi...
Read MoreCómo superar una decepción
Por mucho tiempo se ha escrito sobre estrategias para aliviar los síntomas de una decepción. Cómo combatir la depresión, cómo lidiar con el estrés, cómo superar una pérdida, cómo subir la autoestima, entre otros. Creo que la...
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Vivir para combatir la depresión
Ciertamente recordar es vivir; y a veces los recuerdos son tan vívidos que evocan las mismas...
Read MorePor qué y cómo establecer rutinas de ejercicio para contrarrestar la depresión
El ejercicio contrarresta los efectos de la depresión y la ansiedad por varias razones: Estimula el flujo de endorfinas y neurotransmisores, que provoca sentimientos de placer corporal. Aumenta la temperatura del cuerpo, lo cual...
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